Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Užívání vitamínu D a K

Vitamíny Ela 11.11.2020

Dobrý den, ráda bych suplementovala vitamin D, protože nebývám moc na slunci. Vitamin D by se měl kombinovat s vitamínem K2. Mám Leidenskou mutaci v homozygotní formě a nevím, jestli je pro mě vhodné vitamin K2 užívat. Pokud ne, tak je bezpečné suplementovat samotný vitamin D (podle studií má tendenci ukládat se v měkkých tkáních a K2 tomu zabraňuje)?

Odpovídá lékař:

MUDr. Lenka Smejkalová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Dobrý den paní Elo.
Děkujeme za Váš dotaz. Běžně není nutné užívat vitamín D v kombinaci s vitamínem K. Doporučuji si zakoupit vitamín D v lékárně a užívat dle doporučení. Dle síly tablet je doporučováno 1-2x/den. Váš dotaz předávám specialistovi k odbornému vyjádření. Vyčkejte prosím na jeho odpověď. Přeji hodně štěstí.

Odpovídá lékař:

MUDr. Mgr. Anna Prchlíková

Specializace: Vnitřní lékařství Pracoviště: IV. interní klinika - gastroenterologie a hepatologie, VFN v Praze

Vážená paní Elo, vitamín K suplementujeme pouze u novorozenců a u pacientů s poruchou srážení krve s prodlouženým INR, většinou v důsledku pokročilého jaterního selhání. Pak u pacientů předávkovaných warfarinem. V jiných indikacích se vit. K nepoužívá, nemám racionální vysvětlení pro to, aby vit. K užívali zdraví dospělí lidé, předpokládám, že se stravujete racionálně a jíte i zeleninu, není tedy důvod si myslet, že máte vit. K nedostatek. Naopak osobám se známou Leidenskou mutací bych užívání vit. K vyloženě nedoporučila, i když je pravděpodobné, že by to nemělo vadit (nadbytečný vit. K se zřejmě nevstřebá). Pokud věříte současným trendům (ano, i já věřím ve smysl užívání vit. D v rámci prevence v zimních měsících), tak bez obav užívejte cca 500 IU vit. D denně, většinou je to jedna tableta. Dále můžete upřednostňovat potraviny s přidanou hodnotou vid. D - většinou jsou to mléčné výrobky, nebo vejce, nejlépe od zvířat chovaných venku na Slunci, kdy se do zvířecích produktů dostává vid. D přirozenou cestou. Totéž platí o mase. Naprosto majoritním zdrojem vit. D je ale výroba v kůži (asi 80%! a je velmi omezeně nahraditelná stravou), proto se mi zdá logické hlavně doporučovat jako zdroj vit. D slunění i v zimních měsících, přičemž není nutné se slunit za každého počasí, vit. D se kumuluje a týden zásoby jistě vydrží. Doporučuje se každý den 20min s odhalením 25% kůže těla. Z toho vyplývá, že budete-li venku 3 hodiny a budete mít odhaleno 10% kůže, tak vyrobíte dávku vit. D dostačující na 3,5 dne. Když je i v zimě venku hezky, tak je potřeba vit. D dobrou motivací jít ven. Stejně jako sundat si rukavice, když se zahřejete, nebo vyhrnout si rukávy, když se oteplí ještě víc atd. Osobně užívám a své rodině dávám vit. D podle toho, zda jsme ten den/dny byli venku nebo ne. Dětem ho dávám častěji (do 12 let věku je ve světě trend v zimních měsících dávat vit. D všem), dospělí ho užíváme sem tam. Předávkování se obávat nemusíte, teoreticky hrozí osobám s dlouhodobým (letitým) užíváním několika tisíc IU vit. D denně (spíš až 10 tis. denně, takové případy byly popsány, ojediněle), v praxi se s předávkováním vit. D nesetkáváme, naopak se setkáváme s karencí/deficitem, většinou se na to přijde u pacientů s nedostatečnou funkcí ledvin, dále u seniorů (nemají tak dobrou funkci kůže, aby vit. D vyrobili, nechodí ven) a samozřejmě u lidí, kteří sedí celé dny doma/v kanceláři, taktéž obezita znamená větší potřebu vit. D kvůli širší distribuci v těle, někdy lidé přijdou pro chron. únavu a prokáže se deficit vit. D... Vit. D užívejte s jídlem, je to vit. rozpustný v tucích, tedy s jídlem s obsahem tuku. Ani vit. K ani jiný preparát, který by Vás chránil před předávkováním vit. D nedává smysl užívat. Vit. D a K mají společnou právě rozpustnost v tucích, ale neznamená to, že užívání jednoho podmiňuje užívání druhého. Vámi zmiňovanou studii neznám, pokud pošlete odkaz, můžu se ještě k ní vyjádřit, ale neočekávám, že se bude jednat o něco, co by ovlivnilo naše klinické uvažování a doporučení. S pozdravem Anna Prchlíková

Související dotazy

Nedostatek vitamínu D bolest
Dobrý den, může nedostatek vitamínu D způsobit bolest...
Správné užívání vitamínů
Dobrý den, mám dotaz ohledně správného užívání vitamínů....
Nedostatek vitamínu D
Dobrý den, chtěl bych se poradit ohledně nedostatku...
Užívání vitamínu D
Dobrý deň. Som muž, mám 26 rokov, výška 174 cm a váha...
Intolerance vitamínu D
Zdravím, chtěl jsem si v souvislosti se současnou pandemií...
Užívání vitamínu D
Dobrý den, Potřebuji doplnit vitamín D, byla mi...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Užívání více léků

Dobrý den, prosím o radu, jak správně brát léky a doplňky stravy. Mám od lékaře...

Uživání více léku

Dobrý den, Chtěla jsem se zeptat zda-li nemůžu dojít k nějakému problému,...

Užívání více léků

Dobrý den paní doktorko, ráda bych se Vás zeptala zda je vhodná kombinace léku...

Užívání více léků

Pane doktore, dobrý den, užívám více léků od více lékařů (praktický, oční, revmatolog),...

Užívání více léků najednou

Takže když to udělala kamarádka dneska a má gastroskopii v pondělí tak se může...

Užívání vitaminů

Dobrý den, Našel jsem si na internetu několik vitamínů a minerálu které by...

Užívání vitamínů

Dobrý den Chtěla jsem se zeptat zda vitamín B pomáhá zamezit křečím v nohou. Občas...

Užívání vitamínů a doplňků stravy

Dobrý den, je mi 72 let, beru již rok betaglukan . Do té doby jsem vždy 2x...

Užívání vitamínu D

Dobrý deň. Som muž, mám 26 rokov, výška 174 cm a váha 74 kg. V lete som absolvoval...

Užívání vitamínu D

Dobrý den, Potřebuji doplnit vitamín D, byla mi zjištěna hodnota 20,7. Jsem...

Užívání vitamínů D3, společně s vitamínem C a minerály.

Dobrý den, chci se prosím zeptat na užívání vitamínů D3, společně s vitamínem...

Užívání vitamínů při chemoterapii

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat jestli je možné užívání preparátu Orthomol...

Užívání vitamínů v těhotenství

Dobrý den, jsem v 15. týdnu těhotenství. Od počátku beru (v nepravidelný čas,...

Užívání vitaminů v těhotenství

Dobrý den, jsem těhotná v 15 týdnu, beru železo na předpis od gynekologa 2x...

Užívání vlasového hnojiva v těhotenství

Dobrý den. Přítelkyně nečekaně vyšel pozitivní těhotenský a pravděpodobně během...

Užívání výrobků z rakytníku

Dobrý den, užívám kortikoidy na revmatickou polymyalgii (Medrol 1/2-0-0), na...

Užívání vysokých dávek dopegytu při kojení

Dobrý den, plně kojím již 6 měsíc a protože mám vysoký tlak, měla jsem již v...

Užívání warfarinu

DOBRÝ DEN,ZAPOMNĚL JSEM SI VČERA V 19HOD.VZÍT DÁVKU WARFARINU.VZAL JSEM SI DÁVKU...

Užívání Warfarinu

Ráda bych přestala užívat Warfarin.Mám diagnostikovanou Myopatii a jako prevenci...

Užívání warfarinu a otok DK

Dobrý den,jsem 5.den po embolektomii LDK v třísle,včera mne pustili z nem.domů...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest z levého nadočnicového oblouku

Dobrý den, před týdnem mi začaly bolesti levého nadočnicového oblouku. Bolesti...

Fialový nehet

Dobrý den, jsem na studium v Austrálii a před týdnem mi spadl kovový kus postele...

Délka rekonvalescence po operaci dělohy

Dobrý den, 26.9. mám podstoupit odstranění dělohy a vejcovodů vaginálně s...

Bulka v prsu

Dobrý den, mám dotaz ohledně bulky v prsu. Dnes večer jsem si nahmatal v pravém...

Boule na lokti

Dobrý den, před 14 dny se mi udělala na lokti boule. Stalo se to potom, co...

Bulka na lokti

Dobrý den , Předevčírem jsem v práci si našel bulku na lokti a zdravotní sestra...

Hrbolek uvnitř penisu

Dobrý den, uvnitř přirození (z levé strany cca v polovině délky) se mi vytvořil...

Bolesti zad a povšechné obtíže

Dobrý den, je mi 24 let, a poslední zhruba 3 roky zažívám lehké zdravotní nepříjemnosti....

Přenos HIV

Dobrý den ve společnosti mi promiskujitni osoba prskla do očí sliny mám obavu...

Retinovaný zub

Dobrý den. Prosím o názor od specialisty lékaře - stomatologického chirurga...

Praskání v hlavě

Dobrý den, položila jsem vám dotaz ohledně křupání v hlavě, ale vaše odpověď...

Velikost uzlin v podpaží

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jaká je normální velikost uzlin v podpaží....

Bulka na genitáliích

Dobrý den, včera jsem si na velkém stydkém pysku nahmatala malinkou tvrdou...

Cytologie HSIL

Dobrý den, mám několik problémů, které se v poslední době dějí, potřebovala...

Špinění před menstruací, možné těhotenství

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda mohu být těhotná. Nechráněný styk jsme...

Sport po angíně

Dobrý den. Minulý týden mi lékařka našla angínu. Šla jsem k ní s jiným problémem...

Spolknutí skla

Dobrý den, včera v noci (26-27.8) jsem se chtěla napít a poté jsem si všimla,...

Posun L5-S1

Dobrý den pane doktore, předem děkuji za Vaši odpověď. Chtěla bych znát Váš...

Přídatná žláza

Dobrý den, mám 10denní miminko a mám problém s kojením. Ráno jsem se vzbudila...

Zlomenina TH 12

Dobrý den! Před rokem jsem měl těžkou autonehodu a kromě zlomené nohy,všech...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.