Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Vegetariánstvi´

Dieta Matěj 15.10.2014

Začal jsem užívat doplněk stravy B12 jednu tabletu denně - 500µg. Je to prý totiž jediná věc, která nejde dostatečně příjmout bez masa. Co si o tom myslíte? Je v pořádku příjimat dál uvedé množství za den? Ještě další věci, na které bych si měl dát velký pozor a mohli by mi uškodit, kdyby ne? Popř další látka? Jak je je to s esenc.mast.kys., stačí je příjimat v oliv. oleji a margarínech? Díky moc.

Odpovídá lékař:

Dobrý den, Matěji.
Vegetariánství je obecné označení pro způsob stravování, ve kterém se ve stravě vylučují nebo omezují živočišné výrobky, kvůli kterým se zabíjelo. Vegetariánství je několik typů - semivegetariáni, laktoovovegetariáni, atd. Ty nejpřísnější formy jsou veganství, vitariánství a frutariánství. Možné nedostatky živin se různí na základě toho, jaký směr vyznáváte. Obecně je třeba dbát na dostatečný přísun všech esenciálních aminokyselin (kombinací různých druhů obilovin a luštěnin), železa, vápníku, zinku, vitaminu A, vitaminu D, omega 3-mastných kyselin (lněný, řepkový, sojový a olej z valšských ořechů) a již zmiňované B12.

Související dotazy

Vegetariánství
Čo si myslíte o vegetariánstve o tom, že človek ktorý...
Vegetariánstvi´
Dobrý den, jsem asi 2 měsíce vegetarián. Jsem čerstvý...
Vegetariánství a těhotenství
Dobrý den, moje partnerka je těhotná v 5. měsíci....
Materstvi a vegetarianstvi
dobry den,rada bych poprosila o odborny nazor na tema...
Vegetariánství a fibróza jater
Dobrý den. Prosím, lze při pokročilé fibróze (až cirhóze)...
Zpoždění menstruace
Dobrý den, dnes je to 9 dnů, co jsem měla dostat menstruaci....

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Vedlejší účinky tricyklických antidepresiv

Dobrý den, Chtěl bych se zeptat, jaké jsou významné vedlejší účinky tricyklických...

Vědomné předávkování léky

Dobrý den, je mi 14 let a během posledních tří dnů jsem denně spolykala cca...

Vedro a spánek

Dobrý den. Již cca týden trpím nespavostí a usnu až když unavím oči, tak že...

Veg. Dysfunkcia

Dobry den, pred par mesiacmi mi po komplikaciach vsetkeho mozneho druhu, bolesti...

Veganská dieta a vyšetření krve

Dobrý den, jsem 4 roky vegan, ráda bych si nechala zkontrolovat krev. Půjdu...

Vegetariánská strava a třes rukou

Dobrý den Asi před rokem sem zaregistroval mírný třes rukou, a v poslední době...

Vegetariánství

Čo si myslíte o vegetariánstve o tom, že človek ktorý je vegetarián sa dožije...

Vegetariánství a fibróza jater

Dobrý den. Prosím, lze při pokročilé fibróze (až cirhóze) jater s toxickou příčinou...

Vegetariánství a těhotenství

Dobrý den, moje partnerka je těhotná v 5. měsíci. Je vegetariánka. Nejí žádné...

Vegetariánstvi´

Dobrý den, jsem asi 2 měsíce vegetarián. Jsem čerstvý a tudíž nezkušený, obávám...

Vegetativní dystonie

Dobry den, je mi 23 let a jiz nekolik let mne trapi nadmerne poceni. Asi 2 roky...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie?? Jak se léčí...

Vegetativní dystonie

Dobrý Den chtěla bych se zeptat co znamená Vegetativní dystonie ?? Jak se léčí...

Vegetativní symptomy

Dobry den mam problemy s dychanim, nemuzu se nekdy z hluboka nadechnout, pri...

Veikulosní kožní projevy

Dobrý den , chci se zeptat . Objevil se mi červené pupinky na rukou nohou břichu...

Vej

Dobrý den, asi před 3 měsíci jsem vysadila antikoncepci. Od té doby jsem nedostala...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stehy po obřízce

Dobrý den, jsem 1 den po úplné obřízce + frenuloplastice kvůli fimóze. Chtěl...

Oteklé kotníky

Dobry den ´stojim v prace kazdy den 10 h,nove mam natekly kotniky bez bolesti...

Zánět močového měchýře

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda mohu užívat Furolin na močové cesty, když...

Pálení chodidel

Asi rok mám necitlivá chodidla.Nejdříve jen brněly prsty,teď mě chodidla vyloženě...

Bolestivá bulka na prsu

Dobrý den před cca týdnem mě začalo bolet levé prso. Nahmatala jsem si na něm...

Bolesti nohou

Při chůzi bolest nohou, nohy neotákejí. Křečové žíly nemám, obuv nosím pohodlnout,...

Vpáčený hrudník, hypotonie, chlapec 9 měsíců

Dobrý den, můj dotaz je takový obsáhlejší. Syn 9 měsíců neleze, neplazí se,...

Nevolnosti

Dobrý den, je mi 18 let a mívám časté nevolnosti, které provází třesavka, bušení...

Operace štítné žlázy

Dobrý den mám uzly na štitné žlaze jsou větší lekař doporučuje kiž operaci ikdyž...

Propadlý(vpáčený) hrudník

Dobrý den. Je mi 16 let a mám vpáčený thorax na pravé straně(prsní oblast a...

Ureaplasma urealyticum

Dobrý den. Píši ohledně bakterie Ureaplasma Ur. Asi 2 roky jsem měla potíže...

Polycystoza ledvin

Dobrý večer,mám dotaz,mám cysty na ledvinách i játrech-větších rozměrů a je...

Boule nad zubem

prosím mám dotaz při čištění zubů mne bolí při tlaku dásen nad předním zubem,když...

MRI nález několika ložisek v bílé hmotě

Dobrý den. Minuly týden jsem absolvovala MRI. Závěr je takový, ze zachytila...

Bypass cév dolních končetin

Dobrý den, můj přítel se už delší dobu léčí na ucpávání tepny v levé noze. Dnes...

Bolest po špatném polknutí

Dobrý den, jsem na neschopence už druhý týden, brala jsem antibiotika zánět...

Poševní krvácení

Dobrý den,měla bych gynekologický dotaz. Tak půl roku jsem měla týden před mensez...

MR ukázala šikmou rupturu zadního rohu mediálního menisku

Dobrý den, v listopadu 2016 mě začalo bolet levé koleno, MR ukázala šikmou...

Nachlazení, zvětšení lymfatické uzliny

Dobry den Jiz 2 dny mam kasel a teplotu, vcera jsem si nahmatala zdurele uzluny...

Bolesti hrudní a krční páteře, bušení srdce

Dobrý den, poslední dobou mě trápí poměrně velké bolesti hrudní a krční páteře,...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.