Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Svalové křeče

9.9.2011

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu, jestliže křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla, či pokud jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Pokud se jedná o izolovanou křeč (nejčastěji lýtkového svalu) bez dalších příznaků, většinou sama odezní a nevyžaduje odbornou pomoc. Poraďte se s lékařem, pokud:

  • křeče přetrvávají déle než zhruba hodinu,
  • křeče postihují více svalů najednou na různých částech těla,
  • jsou přítomné i další příznaky (např. horečka).

Jak vznikají:

  • Někteří lidé jsou ke svalovým křečím náchylnější než jiní.
  • Křeče mohou být vyprovokovány svalovou námahou (dlouhý trénink, vytrvalostní běh).
  • Způsobit je může prochladnutí ve studené vodě (plavci),
  • ale i přehřátí.

Možná rizika:

  • Náchylnost ke svalovým křečím může poukazovat na jiný zdravotní problém, např. na nedostatek vápníku, hořčíku nebo vitamínu B6, také na cukrovku nebo křečové žíly.
  • Riziko křečí nepodceňujte zvláště v chladné vodě – neplavte daleko od břehu bez zajištění.

Jak vypadají:

  • Většinou se jedná o křeče v lýtku a v nohou.
  • Postižené však mohou být i svaly paží, břicha nebo zad (v zásadě všechny svaly namáhané cvičením).
  • Jsou to bezděčná křečovitá a bolestivá stažení svalu.

Zásady první pomoci:

  • Přerušte cvičení, odpočiňte si.
  • Sval jemně promasírujte a zahřejte (zabalte do ručníku, přiložte nahřátý obklad).
  • Stažený sval zkuste opatrně pasivně protáhnout (bez použití většího násilí, nesmí působit bolest).
  • Doplňte tekutiny a minerály – podejte minerálku, iontový nápoj, v nouzi slanou vodu (lžička soli na jeden litr vody).
  • Pokud křeče neodezní přibližně do jedné hodiny, konzultujte s lékařem.

Prevence svalových křečí:

  • Před každou sportovní aktivitou se důkladně protáhněte a rozcvičte.
  • Během cvičení doplňujte tekutiny s obsahem minerálů.
  • Udržujte pokud možno tepelnou pohodu organismu (při sportu prodyšný oděv dobře odvádějící pot, po plavání v chladné vodě se ihned osušit a obléci).

Zdroje:

MUDr. Tomáš Jelen: První pomoc (Česká obec sokolská, Praha 2009)

http://www.mayoclinic.com/health/first-aid-heat-cramps/FA00021

Prohlédněte si více

Poleptání

Při zasažení kůže nebo sliznic žíravinami (poleptání) je vždy nutné lékařské...

Popáleniny elektrickým proudem

Po zasažení elektrickým proudem vyhledejte lékařské ošetření. Rozsáhlé popáleniny...

Popáleniny od slunce

Popáleniny od slunce vznikají v průběhu několika hodin po vystavení kůže nadměrnému...

Popáleniny tepelné

Popáleniny vznikají jako poškození suchým teplem nebo ohněm. Opařeniny, které...

Poranění kloubu

Poranění kloubu je ve své podstatě změna správného postavení kloubu působením...

Poranění páteře

Máme-li podezření na poranění páteře, vždy voláme ZZS (tel. 155) a až do jejího...

Poškrábání rohovky

V případě poškrábání nebo jiného poranění oční rohovky vyhledejte ihned lékařskou...

Přisáté klíště

Přisáté klíště obvykle snadno sami odstraníme. Lékaře vyhledáme tehdy, pokud...

Řezné rány a odřeniny

Menší poranění nevyžadují lékařskou péči. Pokud však hluboká řezná rána silně...

Střevní chřipka (gastroenteritida)

Takzvaná střevní chřipka (odborně gastroenteritida) je zánět žaludku a střev....

Šok

Vznik šoku bezprostředně ohrožuje člověka na životě. Pokud pozorujete u nemocného...

Tonutí

Každý tonoucí potřebuje odborné ošetření. Proto vždy přivolejte ZZS (tel. 155),...

Úpal

Pokud má postižený poruchy vědomí, svalové křeče na končetinách nebo se objevují...

Úraz hlavy

Mnohá poranění hlavy a obličeje jsou jen lehká a nevyžadují lékařskou pomoc....

Vyčerpání z horka, dehydratace

Pokud se z něj nevyvine vážné celkové přehřátí organismu (úpal), můžeme si s...

Vyražený zub

Při vyražení zubu vyhledejte co nejdříve zubní pohotovost, vyražený zub je možné...

Zasažení elektrickým proudem

Při zasažení elektrickým proudem vždy volejte ZZS (tel. 155), pokud je postižený...

Zlomeniny

Vyžadují vždy lékařské ošetření. ZZS (tel. 155) přivolejte, pokud byla zlomenina...

Alergeny ve škole

Vaše dítě může být alergické na školu! V takovém vdělávacím zařízení je totiž...

Alergie a topení

Při topení plynem nebo pevnými palivy se zhoršuje prostředí v domácnostech,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ceny CT vyšetření pro samoplátce

Dobrý den, zajímalo by mě kolik stojí CT a magnetická rezonance kdybych si to...

Bolest pod levým žebrem

Dobrý den, mojí babičku již půl roku bolí pod levým žebrem,bolest není stálá,jen...

Bulka ve velkém stydkém pysku

Dobrý den, včera jsem si všimla menší tvrdé bulky hluboko pod kůží ve velkém...

Zastavení mentruace norethisteron

Dobrý den, dnes jsem se po dlouhém přemlouvání odhodlala dojít se svým problémem...

Bolest nohou

Je mi 46 let,zhruba před 2 roky jsem si vyvrátil koleno a od té doby mám pocit...

Pokakávání

Dobrý den paní doktorko. Potřebovala bych radu ohledně dcerky. Je jí sedm let,...

Plísně

Dobrý den, chtěla bych se s Vámi poradit ohledně plísně v konečníku. Několikrát...

Ofloxin

Dobrý den, chtěl bych si nechat poradit. Mám problémy s močením. V moči mi našli...

Zvětšená jedna mandle

Dobrý den , mám nateklou pravou krční mandly , nemám teploty ani bolesti v krku...

Zánět žaludu

Dobrý deň Vám prajem . Mám asi takýto problém. Kuk fotografia

Pulz v uchu

Dobrý den,poslední dobou mě často trápí nepříjemný pulz v levém uchu.Nejprve...

Bílá bulka v dásni

Dobrý den, na dásních mám už pár let malou bílou bulku. Nekrvácí, nic z ní...

Útvar na kůži

Dobrý den je mi 20. Před nějakou dobou (asi 14 dny) se mi na obličeji (tváři)...

Bolesti břicha, stav po kolonoskopii

Krásný den, předem Vás srdečně zdravím a zároveň mám na Vás velkou prosbičku. Jsem...

Bolesti břicha u dítěte

Dobrý den. Dceru, 4 roky a 8 měsíců, trápí už pár týdnů bolesti bříška. Stěžuje...

Motání hlavy a slabosti nohou

Dobrý den, chtěl bych poradit. Cca. měsíc a půl mě trápí motání hlavy, (při...

Codein a návyk

Dobrý den, dostala jsem od specialisty prášky Calcii carbonici 0,3 a Codeini...

Naražená záda

Dobrý den.Před 6 dny jsem uklouzla jsem na lede a spadla jsem plnou vahou na...

Deprese

Dobrý den, můj manžel letos v lednu zkolaboval, protože měl delší dobu průjem,...

Pálení uvnitř pochvy

Dobrý den pane doktore, moc prosím o radu. Už jsem zoufalá. Mám problém s...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.